医维他复合果蔬铁|如何解决缺铁性贫血呢?
贫血一般分为:
营养性贫血、巨细胞贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血四大类。
营养性贫血是指由于造血原料不足或利用障碍所致的贫血。缺铁和铁利用障碍性贫血是临床上最常见的营养性贫血,也是世界上最常见的营养性缺乏病。
很多女性都特别容易贫血。
如果贫血,你会发现自己各种容易头晕、气色不好,搞不好还会变黄脸婆。
可恨的是,贫血这件事儿好像从来都跟男性没啥关系,都是女性同胞受害多。
其实大家的脑补是对的,缺铁性贫血确实在女性中的发生率更高。
①女生的雄性激素低
在人体内,雄性激素十分重要,它能够直接作用于造血细胞,刺激造血因子迅速的释放出来,促进身体的造血系统进行造血,维持身体的正常运转。
但和男生相比,女生的雄性激素远不如男生的多,更可以说是很低,也正是由于这一点,女生的贫血发生概率要远高于男生。
女生还存在着生育、哺乳等一系列的过程,而这些过程往往漫长而持久,并且在这一过程中失去的铁的数量就更多,造成了贫血的现象。在这里就不得不提一下我们的重点保护对象:准妈妈和哺乳妈妈。
孕期的准妈妈自身和宝宝的铁需求都会增加,身体里的水也增加了,导致血红蛋白被稀释。所以缺铁性贫血极为高发。(因此,很多国家都建议在准妈妈怀孕后,每天都预防性补充30毫克铁元素,如果出现了缺铁,建议补充60毫克铁元素)
1、首先要尽量去除诱因,也就是去除可能引起缺铁性贫血的原因,例如:痔疮、月经量过多等等;
2、从饮食上改善,推荐大家尽量多食用富含铁的食物。
肉食,比如红肉、动物肝脏、血制品等;切记红枣只补糖,不补血;植物中,比如菠菜木耳中含铁量也较高,但利用率较低,但对于已经出现贫血的女性,食物补充很难快速纠正贫血状态。
3、补充铁剂(医维他复合果蔬铁)
医维他复合果蔬铁,含双效铁剂:血红素铁+甘氨酸亚铁,协同吸收。以活性液态铁形式,吸收更高效,升铁速度更快。
补铁的注意事项:
建议空腹服用铁剂补充,因为食物中的很多成分会影响铁吸收,尤其注意不要和钙片一起吃。